26 Nisan 2016 Salı

Chia Puding | Sağlıklı Tarifler

chia pudingi tarifi

    Son zamanlarda ismini çok sık duyduğum ve mucizevi besin diye adlandırılan chia tohumunu denedim.
Bilmeyenler için chia tohumu içeriğinde bolca omega-3,antioksidan,protein,demir bulunduran bir besin kaynağı.

chia nasıl yenir

Chia tohumu nasıl tüketilir?

Chia tohumunu istediğiniz içeceğin ya da yemeğin içene katıp tüketebilirsiniz.Chia tohumunun en çok bilinen tarifi ise chia pudingi.

Chia puding nasıl yapılır?

Bir su bardağı kadar sütün içine 2-2,5 yemek kaşığı chia tohumunu ekleyip chianın sütü çekmesini bekliyorsunuz.Tohumların birbirine yapışmaması için arada karıştırmak gerekiyor.

Chia tohumunun belli bir tadı olmadığı için bu karışım tatsız oluyor fakat içine herhangi bir aroma ya da meyve katıp tüketebilirsiniz.



NOT:Paketin üzerinde günlük 15 gram alınabileceği yazıyor.

Tarifi denerseniz benimle paylaşmayı,yazımı beğendiyseniz yorum bırakmayı unutmayın.

Sağlıklı Günler




21 yorum:

  1. güzel fikirler için teşekkürler. bu tohumu ben de sıklıkla severek tüketiyorum. dereotlu peynirli keke çok yakışıyor. pudingde de deneyeceğim sevgiler =)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben teşekkür ederim:) Öyle hiç denemedim ama en kısa zamanda chiayı farklı tariflerde kullanacağım:)

      Sil
  2. Tadını begenmesem de, saglıklı bir şeyler tüketmek bana keyif veriyor. Bir de böyle deneyeyim. Tarif için teşekkürler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tadı pek yok aslında :) olmaması da iyi bir şey değil gerçi. Aromalar takılarak güzelleştirilebilir ama :)

      Sil
  3. Duydum ama denemedim değişik tariflerini sabırsızlıkla bekliyorum.

    YanıtlaSil
  4. Ceydacımmmm Chia yı o kadar çok duydum ki uzmanlardan, sağlıklı yaşam koçlarından bi türlü alamadım. Çok güzel bi fikir olmuş en sağlıklısından. Eline emeğine sağlık güzel surat <3

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende son zamanlarda çok sık duyar oldum artık almanın vakti gelmişti:) Teşekkür ederim güzel yorumun için arkadaşım:)

      Sil
  5. Görüntüsü biraz siyah mercimeği andırıyor ama ben ilk kez görüyorum. Tohumu bulabilirsem deneyeceğim. Teşekkürler canım. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet biraz andırıyor bu daha küçük tanelisi :) Ben teşekkür ederim yorum için:)

      Sil
  6. Ben de chia tohumlu tariflere bakmak istiyordum, hoş bir sürpriz oldu teşekkürler. :D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aaaa ne güzel denk gelmiş o zaman :)

      Sil
  7. Sütle hiç denemedim yogurda koyuyordum. Yaz için de ideal bir tatli alternatifi olabilir meyveli yapilirsa.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende yoğurtla hiç denememiştim en kısa zamanda denemeli o zaman:)

      Sil
  8. Ben yakın zamanda tanıştım Chia ile ve sizin de belirttiğiniz şekilde puding yaptım, bayıldım! Çok sağlıklı bir tarif kesinlikle :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kesinlikle öyle çok sağlıklı bir besin:)

      Sil
  9. bu pudingi mutlaka denemek istiyorummm, nefis görünüyor canımm

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Mutlaka denemelisin çok sağlıklı bir besin:)

      Sil
  10. Hiç duymamıştım, gördüğüm yerde alayım inşallah. Teşekkürler bu faydalı paylaşım için ❤

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben teşekkür ederim faydam dokunduysa ne mutlu bana:)

      Sil
  11. Her gün hayatımıza yeni bir ürün giriyor bakalım.

    YanıtlaSil