Merhabaaa!
Bu sıralar sağlıklı beslenmeye karar vermiş biri olarak bol bol tarifler araştırıyorum ve tabi ki bunları deniyorum.İlgimi geçen tarifler ise eeeen doyurucu ama eeen sağlıklı tarifler :)
Son zamanlarda granola pek bi meşhurlaştı.Bende hazır satılanlarından alıp çok beğenmiştim ve evde yapılabildiğini öğrendiğimde ise bende deneme kararı aldım. Yaparken de tabi ki fotoğraflarını çektim.
Granola için gerekli olan asıl malzeme yulaf. İçine neler katacağınız tamamen size kalmış.
Benim tarifim:
- 500gr Yulaf
- 3 Küçük boy muz
- 4 Yemek kaşığı doğal pekmez
- 1 yemek kaşığı bal
- Kuru üzüm
- Hurma
- Elma kurusu
- Ceviz
- Kuru incir
Öncelikle derin bir kaba ihtiyacınız olacak.Kabın içine muzları koydum ve pekmez döktüm.
Muzları iyice ezip bal ekledim.Bunları karıştırdıktan sonra görüntü pek hoş olmadığı için fotoğraf koymuyorum:)
Daha sonra yulafı ekleyip tüm malzemeleri karıştırıyorum.
En son eklemek istediğiniz kuru meyveleri ya da fıstık,badem,çekirdek ne isterseniz katıyorsunuz ve karıştırıyorsunuz. Malzemeler tamamen karıştıktan sonra fırın tepsisine yağlı kağıt serip ince bir tabaka halinde karışımı döküyoruz.
180 derecede önceden ısıtılmış fırına veriyoruz.
Burada bir süre vermeyeceğim çünkü bizim fırın bunu çok çabuk yaptı yaklaşık 15 dakika da olmuştu. Biraz çıtır çıtır olunca fırından çıkartırsınız.
NOT:Bende ki karışım çok fazla olduğu için ben bunu 4 seferde anca pişirebildim.
Peki Granolayı nasıl yiyorum?
Ya meyveli yoğurtla ya da normal yoğurtla yiyorum. Sade yoğurt kullanacaksam içine yarım çay kaşığı zencefil ve zerdeçal katıp karıştırıyorum.Üstüne granola koyup meyvelerle süslüyorum:)
Tarifi denerseniz lütfen benimle paylaşın :)
Yazımı beğendiyseniz yorum yazmayı ve sosyal medya hesaplarınızda paylaşmayı unutmayın:)
Sevgiyle,barışla kalın!
SOSYAL MEDYA HESAPLARIM:
Blog Adresim:http://ceydacengiz.blogspot.com.tr/
İnstagram:https://instagram.com/ceydacengizblog/
Twitter:https://twitter.com/ceydacengizblog
İletişim:http://ceydacengiz.blogspot.com.tr/p/..
Blog Adresim:http://ceydacengiz.blogspot.com.tr/
İnstagram:https://instagram.com/ceydacengizblog/
Twitter:https://twitter.com/ceydacengizblog
İletişim:http://ceydacengiz.blogspot.com.tr/p/..
Çilek ve muz bir arada olunca aklıma onları çikolataya batırıp yemek geliyor. Bende öyle yapıyorum:D
YanıtlaSilYemesi öyle daha zevkli
Sana katılıyorum öyle yemesi kesinlikle daha zevkli. Ama oldukça kalorili de :)
SilDha önce ülker in Granulası vardı onu alıp cok cok beğenmiştim sanırım mav ve kırmızı paketli 2 çeşidi vardı. Bazen sağlıklı yiyeyim falan derken tadı güzel oluna abartmaya başlıyorum :D
YanıtlaSilBende hazır olan granoladan alıp ve çok beğenmiştim fakat kendi yaptığım daha hoşuma gitti.Kendim yapınca hem içeriğini biliyorum hem satın aldığımdan daha fazla granolam olmuş oluyor:)
SilBen koca bir kasede yapıp yiyorum bir zararı yok abartsan da bence ama yine de her şeyin çoğu zarar:)
nasıl canım çekti şuan elinize sağlık :)
YanıtlaSilTeşekkür ederim beğenmene sevindim:) Canın çektiyse sende dene mutlaka eminim seveceksin :)
Silne ferah bir blog, bu ara ben de taktım bu sağlıklı beslenme işine :)
YanıtlaSilyulafı sade olarak alabileceğim bir yer tavsiye eder misin? hep karışık meyveli yulaf buluyorum ..
Çok teşekkür ederim:) Spora başladığımdan zaman ''o kadar spor yapıyorum kas ağrıları çekiyorum bari boşuna gitmesin ''diye başladım biraz biraz dikkat etmeye.
SilAslında insan kendini daha hafif daha rahat hissediyor.
Yulafı Migros'tan aldım sade ve meyvelisi vardı.Markası Eti.
Ama bir dahaki sefere daha doğal marka bulmaya çalışacağım:)
Tam bir bomba olmuş canım bu, ellerine sağlık afiyet olsun :)
YanıtlaSilGerçektende öyle :)
SilDoyurmaz diye düşünüyordum ama fazla bile geliyor insana.Hemde içinde ne olduğu biliyorum hepsi doğal kuru meyveler:)
yaz geliyorken böyle tariflerin tam sırası! eline sağlık :)
YanıtlaSilTeşekkür ederim:)
SilÇok lezzetli görünüyor.İlk boş vaktimde deneyeceğim...
YanıtlaSilGöründüğü kadar lezzetli de :)
SilMutlaka denemelisiniz
Tam bahar yaz kokuyor fotograf hemen yapıp denenmeli ve yaz boyu bol bol yenmeli :) takibe alıyorum bu keyifli ferah blogu beklerim bende :)
YanıtlaSilTeşekkür ederim:) fotoğrafları da blogumu da beğenmenize sevindim. Yazın daha da iyi gidecek bir tarif gerçekten. Bol bol yaz meyveleriyle harika olur🙏🏻
SilÇok lezzetli görünüyor ^_^ Birkere insanın gözü de doyuyor bununla Afiyet olsun ♥
YanıtlaSilTeşekkür ederim:) evet hem gözümüz doyuyor hemde karnımız ☺️
SilYa ben bunu yapar ve yerim:))
YanıtlaSil:) Kesinlikle denemelisin. Hem pratik hem sağlıklı hem doyurucu :)
SilYaaaa az önce şöyle bir yorum yazdım ''Hem pratik hem sağlıklı hem doyurucu'' resmen birebir dediklerini yazmışım :) Gerçekten dediğimiz gibi ama şipşak hazırlanıyor karnımızı doyuruyor hemde sağlıklı oluyor :)
YanıtlaSilNesfit gibi gevrekleri hiç sevemeyen ben buna bayıldım. Hatta sadece bir iki yapımlık kaldı :(
Mutlaka denemelisin hatta fotoğraflarını bekliyorum sen çok çok güzel sunumlar yapıp çekersin :*
Merhaba...
YanıtlaSilAuse Esua sizi anlatmış bloğunda, ziyarete geldim.
Ben bunu mutlaka yapıp yiyeceğim, harika bir şey :))
Takipteyim sizi... :))
Granolayı severim, güzel kombinasyon olmuş, muz yiyemiyorum sadece :) Ellerinize sağlık, sağlık önemli! güzel alternatif ;)
YanıtlaSilAuse!den geldim, bana da beklerim ;)
Sevgiler Kore Fenomeni ;)
Teşekkür ederim güzel yorumunuz için :)
SilSizi severek takip ediyorum zaten :)Hoşgeldiniz bloguma umarım severek takip edeceğiniz bir blog olur.
Çok güzel görünüyor, hem de sağlıklı.
YanıtlaSilEmeğinize sağlık :)
Teşekkür ederim
Sil